Det fysiske arbejdsmiljø er fundamentet

Når man taler arbejdsmiljø, sondres der mellem det fysiske og det psykiske arbejdsmiljø. Alle vil helst arbejde et sted, hvor der er rart at være, og vi har spurgt tre eksperter til, hvordan man mest effektivt kan forbedre det fysiske arbejdsmiljø i en virksomhed.

Annett Aaby

Annett Aaby er anden generation i Dansk Lyskilde med ni ansatte. Virksomheden holder til i Køge, og her kan man tydeligt mærke, at lys fylder mere og mere i virksomhederne.

»Vi mærker helt klart, at man er blevet mere opmærksom på lysets betydning. Lys er en erstatning for solen, og de fleste kender godt det med, at humøret falder i vintermånederne, men det kan altså kompenseres med godt lys,« fortæller hun.

Markedet for lys har i dag udviklet sig til en hel videnskab.
»Hvis vi ser 10 år tilbage, så var lys lidt mere ligetil. Det er blevet langt mere kompliceret i dag, for belysningen er blevet overtaget af LED, som fås i mange forskellige afskygninger,« siger hun.

Annett Aaby har følgende råd til at skabe en god belysning:

Prioritering
Lys betyder meget for vores humør, og dårligt lys kan blandt andet give hovedpine, så husk at prioritere lyset

Rådgivning
Lys er ikke bare lys – spørg en ekspert

Retningslinjer
Sørg for at have 500 Lux per skrivebord – som også EU’s direktiver foreskriver. Jeg vil anslå, at kun 40 procent af danske virksomheder efterlever dette krav, siger Annett Aaby

Pris og kvalitet
Pris og kvalitet hænger som udgangspunkt sammen, når du køber lys. Det kan ikke betale sig at købe det billigste LED-lys, for det kan give utilpasse medarbejdere

Omgivelser
Tilpas dit lys til omgivelserne – for eksempel med en sensor

Janne Johansen

Janne Johansen er medindehaver af Deichmann Planter med snart 100 år på bagen, og som blandt andet er specialiseret i at skabe grønne områder i virksomheder. Deichmann Planter drives af Janne Johansen og hendes mand, og virksomheden har i alt 28 medarbejdere.

»Mange virksomheder bruger store summer på ekstern branding, men vi mærker tydeligt, at de interne rammer fylder mere og mere, og særlig beplantningen i virksomheden er der kommet en del fokus på. Og med god grund – for man får gladere og mere tilfredse
medarbejdere, hvis også omgivelserne er gode,« forklarer Janne Johansen.

»Det skyldes blandt andet, at humøret stiger, når man er i grønne omgivelser. Vi indrettede for nyligt en cafe, hvor vi oplevede noget meget interessant, for hjørnet med de grønne planter var fyldt op med gæster, mens der var tomt ved bordene uden planter,« fortæller hun.

»I dag skal planterne typisk se lidt vilde ud, som om de har stået der i nogle år, og mange har efterspurgt ”bloggerplanter” fra Pinterest og Instagram. Men de er lidt på vej ud igen, og det er jo også meget typisk, at man gerne vil have noget unikt,« fortæller hun.

Janne Johansen giver følgende råd til planter på arbejdspladsen:

Overvejelser
Overvej hvilke planter der passer til din stil, og sæt dig
ind i deres vækstbetingelser

Involver
Involver dine medarbejdere i processen

Placering
Sørg for at planterne trives og er placeret rigtigt i lyset

Pasning
Overvej hvem der skal passe planterne og sikre, at de
trives og tager sig godt ud

Trine Christiansen

Trine Christiansen ejer virksomheden Solar Plexus med tre afdelinger og cirka 40 behandlere tilknyttet. Solar Plexus tilbyder virksomhedsmassageordninger, ergoterapeutisk rådgivning og generel sundhedsrådgivning.

»Sundhed er et område, hvor der er plads til forbedringer hos virksomhederne. Mange tror, at den hellige grav er vel forvaret, fordi de har en manual liggende til møblerne, men det er mere reglen end undtagelsen, at medarbejderne ikke ved, hvordan stole
og borde skal indstilles. Derfor er der brug for individuel rådgivning,« fastslår hun.

Trine Christiansen har følgende råd til indretningen af et kontor:

Udstyr
Køb de rigtige stole og borde og få rådgivning til, hvordan de indstilles bedst, samt hvordan du optimerer din holdning foran din arbejdsstation

Bevægelse
Husk dine medarbejderne på, at de skal holde pauser og bevæge sig – for eksempel i form af gå-møder

Frokost
Sørg for at frokosten indtages i frokoststuen og ikke foran computeren med telefonen i hånden. Alle har brug for pauser for at lade batterierne op

Massageordninger
Tilbyd dine medarbejder massage for eksempel via bruttolønsordningen. Mange skader kan tages i opløbet med massage, og så har det også en god indvirkning på kropfølelsen. Efter en massage føler vi os lette og afslappede, ligesom vi bliver gladere og øger vores koncentration. Mange tror, at de ømheder og irritationer, de har i kroppen, enten går væk af sig selv eller er noget, man bare må leve med. ”Sådan er det nok at blive ældre,” tænker de, men sådan skal det ikke være, siger Trine Christiansen